预防儿童哮喘要多运动
儿童哮喘的常见原因有慢性扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿等，天气过热、精神情绪受刺激、受凉等都有可能诱发此病。
要想预防儿童哮喘，平时要注意多运动，多晒太阳，增强身体的免疫力。父母还可以在春季和夏季为他们做一些耐寒训练，比如用冷水洗脸、洗手及用冷水浸湿的毛巾擦洗四肢等，帮助孩子提高机体的抗寒能力及抵抗力。
同时，家长还要保证孩子居所的清洁卫生，不要让孩子的卧室太过潮湿，每隔一段时间开窗换气通风，保证室内空气的流通，避免室内的烟尘等对孩子造成不良刺激。孩子的被褥应经常清洗和暴晒。
平时要多留意宝宝的行为和日常接触的物体，从而找出引起哮喘的病因。可以去医院的免疫科检查，尽量找到变态反应原。
补气润肺试试中医食疗方
在预防哮喘上，中医中药有独特的见解和方法。在疾病间歇期（不发作期），中医主张益气补肾，扶正培本。家长可以根据中医师的建议让患儿服用一些具有健脾益气、补肾、祛痰、补肺虚、润肺、宁咳止喘功效的药物，以此预防哮喘。
在给孩子安排膳食时，要注意清淡、营养丰富、易消化的原则，不能让孩子吃太油腻、刺激性的食物，以免导致运化不利、中焦受抑，可以多给孩子吃富含优质蛋白、营养丰富的食物。
主食应该以易消化为主，可以选择比较软的米饭、煮得比较烂的面条、大米粥、馄饨等，同时多让孩子吃新鲜蔬菜和水果。
根据药食同源的原则，也可以根据食谱，准备一些能预防这种疾病的食品。
杏仁粥。取一定量的杏仁，将其皮去掉后，与水一起研磨，最后过滤掉渣滓，取杏仁汁，再将其与大米同煮成粥，有补气益脾的功效。
梨粥。取一定量的新鲜梨，切碎之后与水一起煎煮半个小时，将梨渣过滤掉后，再加入洗干净的大米，煮成梨粥，有治肺虚的效果。
猪肺粥。取一定量的猪肺，清洗干净，去除血水，加适当的葱去腥调味，切成小丁之后和薏苡仁、粳米一同煮成粥品，让孩子服用，可以补气。
文字：人民网 图片：人民网
2023-03-16 20:33:39
