颈部疼痛怎么办
颈部疼痛可以试着对颈部进行冷敷或者是按摩，还要多吃一些含钙和维生素的食物，适当吃一些止疼的药物，具体可操作方法如下：
1、对脖子进行冷敷或者是按摩：在中医学上的角度来看，冷敷或者是按摩都会起到一定的舒筋活络，促进脖子的血液进行循环的速率，同时还会起到活血化瘀的作用与功效，进而就可以达到治疗脖子疼的不良症状了。
2、多吃一些含有钙元素的食物：如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鸭肉、排骨以及牛骨等等食物，这些食物之中都是含有大量丰富的钙元素，能够在一定的程度上起到改善或者是防治骨质疏松的作用与效果，进来就可以达到治疗或者是改善脖子疼痛的不良症状了。
3、可以使用一些止疼的药物：随着经济地不断发展，我们的医疗水平也在不断地提高，因此在我们的市场上其实是不乏存在着那是治疗脖子痛的药物，无论是中药还是西药，应有尽有。
4、多吃一些含有丰富维生素的食物：如青菜、黄瓜、土豆、西红柿、西兰花、苹果、雪梨、香蕉、柚子以及火龙果等蔬菜水果之类的食物，这些食物都是含有大量丰富的维生素，能够在一定的程度上起到治疗脖子疼症状的效果。
颈部疼痛原因
姿势
颈部疼痛的第一个原因可能跟姿势有关，包括你睡觉，坐立的姿势，错误的姿势会导致颈部疼痛，姿势是颈部疼痛的最常见原因之一。事实上，不正确的姿势会导致慢性疼痛。脊柱的曲线直接影响颈部以及身体其他部位的健康。长时间坐着或站立，颈部弯曲会导致可能以颈部疼痛形式出现的慢性劳损。为了改善姿势，从而摆脱或预防颈部疼痛，故意保持脊柱和颈部挺直。在工作中坐了好几个小时，养成定期起床和走动的习惯。在使用计算机时，可以坐在可调节的桌子上，这样屏幕可以放置在不需要弯曲颈部的水平。
文字来源：疾病预防网 图片来源：花瓣网
2022-09-25 16:48:47
