经常感觉眼睛又干又涩视力模糊有调整用眼习惯、改善生活习惯、增加空气湿度、使用人工泪液、按摩、热敷、合理用眼、食疗和养成良好的生活作息等解决方法。
调整用眼习惯
对于因长时间用眼导致的眼睛干涩和视力模糊，建议减少连续使用电子设备的时间，每隔一段时间进行远眺或闭目养神，以缓解眼部疲劳。还需保持正确的用眼姿势，避免在光线过强或过弱的环境下阅读或工作。
改善生活习惯
保持充足的睡眠时间，避免熬夜，均衡饮食，多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E和叶黄素等营养素的食物，定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题。有助于提升眼部健康水平，预防眼部疾病的发生。
增加空气湿度
干燥的环境会加剧眼睛干涩的症状。在空调房或冬季暖气房中，使用加湿器增加室内湿度，有助于保持眼睛表面的湿润度，减轻干涩和视力模糊的感觉。
使用人工泪液
对于症状较为明显的眼睛干涩，可以遵医嘱使用人工泪液进行缓解。人工泪液能够补充眼睛表面的水分，增加泪液的稳定性和保湿性，从而减轻干涩和视力模糊的症状。但需注意，人工泪液只能暂时缓解症状，不能根治病因。
按摩
按摩是缓解眼睛干涩以及视力模糊的好方法，刺激眼睛周围的穴位，促进血液循环，达到很好的治疗效果。进行按摩的过程当中，需要掌握好适宜的力度，以免增加眼睛部位的负担。
热敷
眼睛干涩视力模糊时，可以使用热毛巾湿敷眼睛，使眼睛周围的血管扩张开，眼部的疲劳感很快就会消失。
合理用眼
看书或者玩手机时，时间不宜过长，也要避免在阳光直射以及过于昏暗的条件下，时间也要有所控制。
食疗
多食用一些胡萝卜对于治疗眼睛干涩视力模糊这一现象也有很好的效果，里面富含大量的维生素，口感也是很好的。身边也可以常备一些菊花枸杞茶，有着非常好的清肝明目的效果，既可以缓解眼部疲劳，也能够提神醒脑，增加学习以及工作的效率。
养成良好的生活作息
养成良好的生活作息很有必要，避免熬夜现象的产生，保证每日充足的睡眠，眼睛部位的不适症状会好转。
以上方法可以帮助缓解眼睛干涩和视力模糊的症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。
