早晨起床后先喝水还是先刷牙各有其合理性，从不同角度来看有不同的健康优势：
先刷牙的好处：在睡眠过程中，口腔内的细菌会利用食物残渣和口腔内的糖分等物质进行代谢，产生酸性物质和一些代谢废物，导致口腔内的细菌数量增加，口气不佳。先刷牙可以有效清除口腔内的细菌、食物残渣和牙菌斑，保持口腔清洁，改善口气。如果先喝水，可能会将口腔中的细菌和酸性物质带入消化道，对于一些胃肠道比较敏感的人来说，可能会造成不适。所以从口腔卫生和预防胃肠道不适的角度考虑，先刷牙更合适。
如果更注重及时补充身体水分和促进新陈代谢，先喝水是不错的选择，喝完水后可以在半小时左右再刷牙；如果比较在意口腔清洁，避免细菌和酸性物质进入胃肠道，那么先刷牙更为妥当。
