每天一个煮鸡蛋对身体比较好，但是在吃的时候一定要适量。
虽然鸡蛋的好处有很多，但是在吃的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠负担，导致患者出现恶心、呕吐、腹部疼痛等症状，不利于身体健康。同时，对蛋白质过敏的人群要禁止食用，以免诱发过敏反应。
日常生活中还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，保持营养均衡，对身体健康有一定的帮助。
虽然鸡蛋的好处有很多，但是在吃的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠负担，导致患者出现恶心、呕吐、腹部疼痛等症状，不利于身体健康。同时，对蛋白质过敏的人群要禁止食用，以免诱发过敏反应。
日常生活中还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，保持营养均衡，对身体健康有一定的帮助。
