如果你在吃重庆火锅后身上总是长红疮痘痘，可能有几个可能的原因：
1. 辣椒或其他食物过敏：一些人对辣椒或其他食物中的成分可能过敏，导致皮肤不适和痘痘。你可能需要注意辣椒、香料等食物的摄入是否引起过敏反应。
2. 食物油脂过多：重庆火锅通常使用食用油来煮熟食材。摄入过多的油脂可能引起皮肤油脂过多，导致毛孔堵塞，产生痘痘。
以下是一些应对这种情况的方法：
1. 适度控制辣度：如果辣椒或其他辣味食物引起不适或过敏反应，可以尝试减少辣度或选择不那么辣的菜品。
2. 不要过度油腻：尽量选择清淡的食物或减少食用过油腻的食物，这可能会减少皮肤出油和痘痘的发生。
3. 保持皮肤清洁：在进食重庆火锅后，确保保持皮肤干净，及时清洗身体和脸部，以防止油脂堵塞毛孔。
4. 保持适当饮食：保持均衡的饮食，多摄入新鲜的水果、蔬菜和健康的蛋白质，有助于保持身体和皮肤的健康。
如果以上措施无效或问题持续存在，建议咨询皮肤科医生的意见，以寻求专业的建议和治疗。他们可以评估你的状况，并根据具体情况给予针对性的建议和治疗。
