以下是一些快速缓解眼睛疲劳的方法。
二是眼部按摩。可以用食指和拇指轻轻按压眼周的穴位，比如睛明穴（位于内眼角稍上方凹陷处）、攒竹穴（眉头凹陷中）、太阳穴（在头部侧面，当眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处）。每个穴位轻轻按揉1 - 2分钟，能够促进眼周的血液循环，减轻疲劳。
三是热敷。用热毛巾或者蒸汽眼罩敷眼睛，温度以感觉温暖舒适为宜，每次15 - 20分钟。热敷可以促进眼部的血液循环，使眼部肌肉放松。
四是向远处眺望。找一个视野开阔的地方，比如窗边，尽量往远处看，最好能看到5米以外的物体，持续看几分钟后，再将视线转移到更近一点的物体，反复几次，有助于调节眼部肌肉。
