临床上不存在人一天喝多少水是最好的说法。水的来源包括饮水、食物等，一般成人每日饮水量以1500-1700mL为宜，食物中还可获得700-900mL的水分。如果饮水过多或饮水不足，均有可能损害机体健康，必要时应就医治疗。
此外，饮水量并不是确定不变的，如果大量出汗、呕吐、腹泻等，导致机体丢失的水分较多，应适当增加饮水量，以免导致机体处于脱水状态。还应注意补充电解质，避免出现水、电解质紊乱的情况。
如果患有肾脏疾病，导致肾小球滤过功能下降，易发生体液潴留，导致血压升高、水肿等，应在医生的指导下适当减少饮水量，并积极治疗肾脏疾病。
