众所周知鼻炎是一种很难缠而又折磨人的病，很多鼻炎患者深受其害，虽然不是什么大病，但是也绝不容小觑。鼻炎不仅给人们的生活和工作带来不便，还严重威胁人的身体健康。因此预防很重要，从源头阻止鼻炎的发生，才能避免受到鼻炎的困扰。
　　
　　那么要怎样预防鼻炎呢？预防鼻炎的方法有哪些？
　　
　　预防鼻炎的方法总结起来共有三点：首先要避免感冒，鼻炎通常是由感冒引起的。天冷加衣，多饮热水，天热不要太贪凉；第二注意个人及鼻腔卫生，保持室内通风，饮食清淡，少烟酒；第三多参加体育活动，坚持锻炼，增强身体抵抗力，避免各种疾病的侵袭。
　　
　　怎样预防鼻炎？专家建议做到以下几点，具体如下：
    1、鼻炎大多是着凉感冒引起的，所以要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，避免感冒。
　　
　　2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
　　
　　3、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
　　
　　4、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥，保持鼻内的湿润和洁净。
　　
　　5、是花粉扩散高峰时间，最好不要在户外久待，以免引起季节性鼻炎。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。
　　
　　6、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
　　
　　7、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”；感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药，预防感冒。